Chcem, aby malá Anettka vedela, odkiaľ jedlo pochádza, ako sa pestuje či vyrába. Aby rozumela, aký má naša strava dopad na náš organizmus, ale aj na svet v ktorom žijeme.

Preto je dôležité viesť detičky k zdravému životnému štýlu od mala 🙂. Ako teda na úplne prvé príkrmy?

1. Každé dieťa je iné, zvoľte si vlastné načasovanie.
2. Dieťatko je pripravené začať s prikrmovaním v období medzi ukončeným 4. a 6. mesiacom, keď spĺňa nasledovné znaky:
   • držanie hlavy, začínajúca schopnosť sedieť a uchopiť predmet
   • strata sacieho reflexu, jedlo nevytláča jazykom von z úst
   • záujem o jedlo naokolo
3. Príkrm neznamená výkrm, riaďte sa potrebami vášho bábätka.
4. Čistá voda je základom pitného režimu, popri materskom alebo umelom mlieku.
5. S jedlom sa zoznamujte hravou formou a sledujte, aká textúra či konzistencia vášmu dieťatku najviac vyhovuje.
6. Žiadne extrémy v strave nie sú správne, preto príkrmy pripravujte najmä z lokálnych a sezónnych surovín, ktoré obsahujú všetko to, čo vaše dieťa potrebuje.
7. Správne stravovacie návyky formujú rodičia a ich blízke okolie.
8. Snažte sa ušetriť čas a z rovnakého základu vytvorte jedlo pre celú rodinu, ktoré si zároveň spoločne vychutnávajte.

Viac informácií o prvých príkrmoch, recepty, rady a inšpirácie nájdete na našom IG profile @prveprikrmy.

Knižka je dostupná v každom dobrom kníhkupectve, dizajn shopoch a tiež na www.prveprikrmy.sk